Le prana ou énergie vitale universelle
Comme vu précédemment dans l’article de présentation du YTH, la méthode de Dinah Rodriguez se caractérise aussi par des techniques spécifiques de respiration. Ces dernières ont une triple action en matière de prana, qui signifie “énergie vitale” en Sanskrit. Elles permettent :
- d’en absorber davantage
- d’en activer la circulation à l’intérieur du corps
- de le concentrer en différentes glandes ou organes.
Les apports en prana sont :
- l’alimentation,
- l’eau,
- le rayonnement solaire,
- Mais l’apport majeur est, bien sûr : l’air et donc le processus respiratoire.
Effet de la respiration sur l’état d’esprit :
La respiration est contrôlée par le système neurovégétatif. De ce fait, le mode respiratoire dépend de l’état d’esprit ou d’émotion de la personne (ex : devant une frayeur, la respiration s’accélère ou quand on prête attention à quelque chose comme un bruit lointain, on retient sa respiration,…). Lorsqu’une personne est calme, elle aura spontanément une respiration moyennement profonde, lente et rythmée. Si l’on respire ainsi volontairement lors de situation de stress, le système neurovégétatif reçoit l’info, prend le relais et ralentit les battements du cœur. Par voie de conséquence la personne s’en trouvera plus calme.
Selon la philosophie du yoga, le corps énergétique pénètre et déborde le corps physique de quelques centimètres. Ils constituent une totalité inséparable. Le corps énergétique assure la circulation du prana. Ce dernier dispense, au vrai sens du terme, la vie au corps physique et crée un champ énergétique ou aura autour de lui. Le prana ne circule pas bien lorsque nous sommes malades et plus du tout lors de la mort.