Le yoga thérapeutique hormonal
Le YTH est une méthode totalement naturelle conçue par Dinah Rodriguez. La pratique associe diverses techniques:
- Asanas (postures de yoga)
- Pranayama (technique de respiration)
- Yoga nidra (technique de visualisation)
- Technique énergétique tibétaine (circulation de l’énergie)
La méthode consiste en une série de postures dynamiques associées à une respiration particulière dite “Bastrika KD”. Ce duo permet à la fois un massage interne des glandes hormonales mais aussi une création d’énergie. Le prana (énergie vitale universelle) ainsi activé est distribué dans les zones ciblées par la technique énergétique tibétaine. La série d’exercices va travailler tour à tour la plupart des glandes endocrines (hypophyse, thyroïde, surrénales, ovaires ou testicules) qui peuvent être paresseuses ou déséquilibrées.
L’ensemble du système hormonal ainsi stimulé produit plus d’hormones et fonctionne de façon plus harmonieuse. Le YTH est une technique holistique, l’ensemble des exercices agissent également sur le corps tout entier.
L’exécution des exercices est simple et ne requiert pas de formation préalable au Hatha yoga.
A la différence du Hatha yoga dont les postures sont tenues dans la durée, les mouvements sont rapides et répétitifs. Le YTH ne se distingue pas seulement par son aspect dynamique mais aussi par ses effets plus stables et durables sur le corps énergétique. Enfin, cette technique est purement thérapeutique. Elle vise à améliorer la santé, l’équilibre physique et émotionnel et n’a aucun aspect spirituel.
Les résultats sont variables d’un individu à l’autre et dépendent des symptômes présentés. Certaines personnes ressentent rapidement les premiers effets. On peut considérer que les améliorations s’installent en 2 ou 3 mois. On obtient environ 50% des résultats le premier mois. Il ne s’agit pas d’une progression régulière mais plutôt en pallier, tout dépend de l’assiduité de la personne.